??女性孕育下一代是一件非常光榮偉大的事情，胎兒在媽媽的肚子里是很柔弱的，需要媽媽用心呵護。媽媽一個不小心都有可能對胎兒造成傷害，胎兒這個時候正處于生長發(fā)育期，這個時候的傷害對胎兒來說是不可逆轉(zhuǎn)的，甚至是致命的，很多媽媽都希望胎兒避免傷害。那么，準媽媽應(yīng)該注意些什么呢？

??1.補充足夠的營養(yǎng)

??據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，人體大腦細胞增長繁殖主要是在胎兒時期完成的。增長繁殖的時間有兩個高峰期。一是在懷孕兩到三個月，二是在胎兒七八個月的時候。如果讓腦細胞增長繁殖一直在高峰期，那么就為胎兒以后的高智商奠定了基礎(chǔ)。所以在懷孕的這兩個階段要特別注意補充營養(yǎng)，用來保障胎兒大腦發(fā)育所需的營養(yǎng)。

??如果孕婦的營養(yǎng)跟不上，胎兒的腦細胞增長繁殖就會減少。同時腦細胞的體積和髓鞘形成都會受到影響，導(dǎo)致智力發(fā)育的異常。大部分的孕婦在早孕期都會食欲不振，惡心嘔吐，偏食等反應(yīng)，造成營造攝于量少。因此，媽媽應(yīng)該想方設(shè)法的控制嘔吐，平復(fù)心情，用各式各樣的食欲激起自己的食欲保證營造的吸收。即使吃了都吐了，也要及時的補充營養(yǎng)。為了胎兒將來健康聰明，孕婦也要克服障礙，努力的吃東西，少吃多餐。

??一般情況下，孕婦每天需10000千焦的卡路里。對孕婦而言，蛋白質(zhì)，脂肪，礦物質(zhì)和維生素素這些營養(yǎng)每天必須攝取的。多吃一些水果蔬菜，海帶，豆制品，動物肝臟，肉魚牛奶蛋等一些有營養(yǎng)的食物。這樣既滿足了孕婦所需的營養(yǎng)，還改善了孕婦的食欲，又對胎兒大腦的發(fā)育提供了營養(yǎng)基礎(chǔ)。

??2.合適的音樂胎教

??胎兒在三個月左右就有了觸覺，當媽媽輕撫肚子的時候，胎兒便用自己的小腳踢肚皮來與媽媽互動，胎兒在四個月時就能感知外界的聲音，聲音刺激胎兒的器官，促進聽覺的發(fā)育，在人體智能發(fā)育中起著非常重要的作用，胎兒五六個月時可以感受到外界的一些活動，這個時候選擇舒適的樂聲

??給胎兒聽，來增強大腦皮質(zhì)通道的刺激，對胎兒的大腦神經(jīng)元數(shù)目和數(shù)突是有幫助的，這樣也對嬰幼兒時期孩子智力開發(fā)也有益。據(jù)調(diào)查分析，受過胎教的孩子比沒有受過胎教的孩子的智商，情商有優(yōu)勢。

??3.孕婦應(yīng)該避開有害物質(zhì)

??比如水源污染，空氣污染，放射污染，噪聲污染等，這些污染對胎兒的發(fā)育都是有害的。因此孕婦應(yīng)該盡量避開這些。此外孕婦應(yīng)該遠離藥品和疾病，懷孕期吃藥要注意，以為孕期的病毒感染和不正確的服藥，都有可能影響胎兒腦細胞的增長。

??4.孕婦需要補充維生素

??胎兒在媽媽肚子里。腦細胞的生長需要各種各樣的維生素，下面幾種維生素是胎兒發(fā)育過程中不可缺少的。孕婦應(yīng)該適當補充。

??維生素e對胎兒及幼兒大腦功能發(fā)育有促進作用維生素e的缺乏會造成生育障礙，神經(jīng)系統(tǒng)異常，肌肉發(fā)育不良等傷害，孕婦可以通過食補，補充維生素e，像植物油，谷物，堅果和綠葉菜都含有維生素e

??維生素b1在神經(jīng)方面有著重要的作用。通過幫助蛋白質(zhì)代謝而加強大腦活動量，是腦力勞動不能缺少的。孕婦如果缺少維生素b1會出現(xiàn)多發(fā)性神經(jīng)炎。新生兒多半比較鬧騰，又拉又吐，抽搐等一些狀況。小麥胚芽，豬腿肉，大豆花生，里脊肉，雞肝都含有較多的維生素b1，西紅柿，香蕉，葡萄，梨子，核桃等水果也含有維生素b1，孕婦可以多吃這些水果。

??維生素b2在人體是起著氧化還原的作用，它參與身體內(nèi)的物質(zhì)氧化與能量結(jié)合，防御能力增強抗氧化酶的活力，提高身體對外部環(huán)境的適應(yīng)能力，維生素b2對胎兒嬰兒的腦發(fā)育有著非常重要的作用，維生素b2可以從一些食物中獲得，如牛奶，蛋，肉，谷物蔬菜和水果等一些食物。

??另外還有一些別的因素也會影響胎兒的智力。一般來講，父母在同一個地方的，生出來的孩子的平均智商為101，而相隔省份父母生育的孩子的智商可以達到108。

??5.選擇最合適的生育年齡

??媽媽在二十三歲以前生下寶寶的平均智商102，而媽媽在二十四歲到二十八歲之間的智商可以到達109，媽媽晚育的孩子平均智商又低于105。所以女性的最佳生育時間是在二十四到二十八歲之間，至于男性，爸爸三十歲左右最合適了。

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